ヘアのお悩み
2018.4.13

頭皮の乾燥を防ぐ!保湿ケア対策のまとめ|ケアの方法からおすすめの保湿シャンプー、保湿ケアアイテムまで

頭皮の乾燥は冬場のみならず、意外と1年中お悩みの方も多いのでは?ここでは頭皮をしっかり保湿するケア方法&ケアアイテムをピックアップ。「美髪への第一歩は、頭皮の保湿から」。お手軽ケアばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。

【目次】
頭皮の乾燥を防ぐ!保湿ケア
頭皮の乾燥対策に!保湿系シャンプー
頭皮の保湿ケアにはコレ!おすすめアイテム

頭皮の乾燥を防ぐ!保湿ケア

プロがおすすめする保湿対策で頭皮や髪のお悩みともおさらば!

フケ予防にも!気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック

【教えてくれた人】
美髪アドバイザー 田村マナさん
たむらまな/国際線客室乗務員時代に髪や肌のトラブルに悩み、数々の化粧品を試す。この経験を基に美髪作りの研究に励み、独自メソッドを各女性誌や講演などで提案している。

フケ予防にも!気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック
「頭皮は絶対に乾燥させない!」が鉄則!

【速攻ケア】頭皮をきちんと洗い、美容液をもみ込む

フケ予防にも!気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック
シャンプーの洗い残しか乾燥か原因がわからないなら、まずはきちんと洗い流し、美容液を。

 

【継続ケア】乾いた頭皮に毎日椿油などを塗り込む

フケ予防にも!気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック
ティースプーン約1杯のオイルを頭皮に塗り込んで。10分後にシャンプーで乾燥は激減。

 

最近なんだかフケっぽい? 気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック

オイルでシャンプー前の保湿ケア

「肌の乾燥以上に、冬場のフケが気になります」というお悩みを解決!

【アドバイスをくれた人】
毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさん
美髪アドバイザー 田村マナさん

【おもな原因】
「肌や髪と同じように、冬は頭皮も乾燥します。乾燥すると、頭皮のターンオーバーが乱れ、それによって異常に増えた角質がフケに。この増えた角質に加え、頭皮の常在菌のバランスが乱れて悪さをする菌が増えることで、地肌に赤みや炎症を引き起こすのです」と齊藤あきさん。

【解決法】
田村マナさんいわく、ベストなケアは“シャンプー前のオイルケア”なのだとか。
「天然のオイルは、皮脂になじみやすく、余分な皮脂や増えすぎた角質を頭皮に負担をかけずに取り除いてくれます。保湿もできるスグレものです!」

【How to】
シャンプー前の一手間が正常な地肌への近道です。

オイルでシャンプー前の保湿ケア
乾いた地肌に、ティースプーン1杯程度のオイルを全体になじませ、5?10分程おいたら、通常どおりにシャンプーを。週に2?3回ケアしても改善されない場合は、皮膚科を受診して。

<おすすめのアイテム>自然由来のオイルを選んで

オイルでシャンプー前の保湿ケア
天然のオイルは、皮脂の密着力も地肌の保湿力も抜群!
上/イフ&シュア ティナロ ヘッドスパイス 100ml ¥3,800
頭皮や毛穴に詰まった酸化皮脂や汚れをオフし、頭皮環境を整える。
中/大島椿 60ml ¥1,500
ツバキの種子から抽出した天然成分100%オイル。
下/ジョンマスターオーガニック ARオイル 59ml ¥4,900
頭皮も髪も瞬時に潤いで満たしてくれる。これ1本で全身のケアも可能。

冬の乾燥によってフケが増えた髪に! シャンプー前のレスキューケア

頭皮を乾燥させないシャンプーケア&シャンプー後の保湿ケア

「頭皮が無性にかゆいときがあります」というお悩みを解決!

【アドバイスをくれた人】
毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさん
美髪アドバイザー 田村マナさん

【解決法その1】
ゴシゴシ洗いは避け、シャンプー後はぬるま湯でしっかりすすぎを!

「かゆみがあるということは、乾燥や炎症が原因!」(齊藤さん&田村さん)。
「頭皮のバリア機能が低下すると、外的刺激を受けやすく。そんなときは洗浄力の強いシャンプーは避け、アミノ酸系のマイルドなタイプを選びましょう。日中はミストなどで頭皮の保湿も忘れずに」と齊藤さん。 田村さんは「すすぎ残しは炎症を悪化させてしまいます。シャンプー後は、ぬるま湯で2、3分かけてすすいで」。

【解決法その2】
優しく洗った後は、頭皮の保湿をマストに。

頭皮を乾燥させないシャンプーケア&シャンプー後の保湿ケア
右/第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー[医薬部外品] 450ml ¥1,400(編集部調べ)
頭皮を保護しながら髪1本1本まで潤す。
中/同 ミノン 薬用コンディショナー[医薬部外品]450ml ¥1,400(編集部調べ)
左/アロエベラ圧搾液の保湿ローション。日本予防医学センター研究所 アロエミ 60ml ¥1,100

その頭皮のかゆみは乾燥が原因だった! 低刺激&高保湿のヘアケアアイテム

知っておきたい、頭皮の保湿にNG!習慣

「頭皮が乾燥している」NG習慣はコレ!

【NG!その1】刺激の強いシャンプーの使用
低刺激性で保湿効果が高く、頭皮のケアも出来るシャンプーを使用しましょう。

【NG!その2】シャンプーのすすぎ残し
シャンプーのすすぎ残しもまた、乾燥性のフケの原因になります。要注意ポイントは、襟足の生え際や耳の後ろ。丁寧にすすぎましょう。

【NG!その3】熱いお湯で頭を洗う
熱いお湯は、頭皮の保湿成分を流しすぎてしまいます。頭を洗うときのお湯の温度は、38~39度のぬるま湯で。

ギャッ!黒トップスに「フケ」がパラパラ…目立つ季節のNG頭皮習慣

頭皮の乾燥対策に!保湿系シャンプー

地肌にやさしく、頭皮を乾燥から守る、保湿系のシャンプーを集めました。

アンファー|スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプーモイスト[医薬部外品] ¥3,612

2017年読者ベストコスメスカルプケアランキング第3位!

アンファー|スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプーモイスト[医薬部外品] ¥3,612
美容液成分配合で、頭皮に潤いを与えるシャンプー。髪もしっとり洗い上げる。
「肌同様、髪もエイジングケアしています。髪にツヤとコシが出た気がします」(会社員・32歳)

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプーモイスト[医薬部外品]

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー(モイスト) ¥1,400

2017年読者ベストコスメナチュラル&オーガニックヘアケア ランキング第2位!

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー(モイスト) ¥1,400
ノンシリコンでも“きしまない”洗い上がり。弱酸性の石けん成分を配合したシャンプー。きめ細かい泡でさっぱりと洗い上げつつ、低刺激で頭皮と髪を健やかな状態に。

BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルシャンプー(モイスト)

 

サンヴォーテ|フェバリィ シャンプー(500?) ¥1,700

サンヴォーテ|フェバリィ シャンプー(500?) ¥1,700
シャンプー3種×トリートメント2種から組み合わせ、なりたい髪質をかなえる。ヒアルロン酸の約5倍の保水力をもつ成分が髪と頭皮に内外から潤いをプラス。トリートメントに配合の“ウチワサボテンオイル”も高保湿力を発揮。

サンヴォーフェバリィテ シャンプー 全3種

頭皮の保湿ケアにはコレ!おすすめアイテム

頭皮の乾燥や保湿対策に効果のあるアイテムを一挙紹介!

アユーラ|ビカッサ ヘッドセラム ¥4,300

2017年読者ベストコスメスカルプケアランキング第5位!

アユーラ|ビカッサ ヘッドセラム ¥4,300
清潔な頭皮に直接塗布して、マッサージ。頭皮をしなやかにし、美髪を生み出す。清涼感も心地いいと評判。
「とろみがあるから、頭皮に密着して潤いを感じる」(主婦・32歳)

アユーラ ビカッサ ヘッドセラム

 

資生堂 ベネフィーク|スカルプエッセンス(スパークリングフレグランス)[医薬部外品]  ¥2,800(編集部調べ)

頭皮から美しい髪を育む

ベネフィーク|スカルプエッセンス(スパークリングフレグランス)[医薬部外品]  ¥2,800(編集部調べ)
発毛の促進に有効な成分を配合した頭皮用育毛美容液。保湿成分を含む頭皮循環美容成分が頭皮トラブルを優しくケアし、美髪が育まれやすい環境へ整える。

ベネフィーク スカルプエッセンス(スパークリングフレグランス)[医薬部外品]

 

LUSH(ラッシュ)|スカルプ狂騒曲 ¥2,400

乾燥し切った頭皮を優しくケアするバーム

LUSH(ラッシュ)|スカルプ狂騒曲 ¥2,400
冬の激しい乾燥により炎症を起こした頭皮やフケをケア。ラベンダーをはじめとするハーブのエッセンシャルを配合。頭皮を優しくマッサージすることで汚れを浮かせ、健やかな頭皮環境に。

LUSH(ラッシュ) スカルプ狂騒曲

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