食・レシピ
2019.5.8

中性脂肪を下げる!おすすめの食事、食品、レシピ特集

野菜はいいの?炭水化物は?内臓脂肪をつきやすくする中性脂肪を下げる食事法やおすすめの食品をご紹介。中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルを多く含むレモンを使ったレシピをマスターして爽やかでおいしいダイエットを♪

【目次】
中性脂肪の原因、下げる食事とは?野菜や炭水化物、どうしたらいい?
中性脂肪にはレモンがおすすめ!おいしいレシピ
中性脂肪を抑えるスーパー食品
サプリメントも活用しましょう!

中性脂肪の原因、下げる食事とは?野菜や炭水化物、どうしたらいい?

内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪を減らす食事とは?

\内臓脂肪をためない食事の基本/

内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪を減らす食事とは?
内臓脂肪をつきにくくする大豆食品や魚を積極的にとって!

「大豆に含まれるたんぱく質の一種に、肝臓の中性脂肪を減らして脂肪の分解を進める働きがあることが、動物実験によってわかっています。豆腐や納豆など、大豆が原料の食品は積極的にとるのが正解。また、特に背中の青い魚に多く含まれる油、EPAやDHAも、中性脂肪を減らして内臓脂肪をつきにくくしてくれます。厚生労働省は、EPAとDHAを合わせて1日1000mg とることを推奨しています」(内科医 奥田昌子先生

\揚げるより焼く、焼くより煮る。油は引き算してとるのが正解/

内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪を減らす食事とは?
脂肪のとりすぎを抑えるためには、やはり油の摂取量を減らすことが早道。

「オリーブオイルや亜麻仁油など、コレステロール値を上げにくく、健康にいいとされる油であっても油は油。中性脂肪の塊で、カロリーはほかの油とほとんど同じなので、とりすぎはNGです。調理法で比較するなら、当然、揚げるより焼く、焼くより煮ることで、料理に含まれる脂肪の量はぐんと少なくなります」(奥田先生)

\選ぶべき食べ物・飲み物はどっちでしょう?/

内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪を減らす食事とは?
■チキンソテーVSうなぎの蒲焼
脂肪が少ない鶏肉より、魚のDHAとEPAに軍配!見るからに脂っぽいうなぎの蒲焼に比べて、脂肪が少なめのチキンソテーの方がダイエットに良さそうだけれど…。
「うなぎには中性脂肪を減らす働きのあるDHAとEPAが豊富なため、内臓脂肪がつきにくいメニューとして選ぶなら、実はうなぎの蒲焼の方が上です」(奥田先生)

内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪を減らす食事とは?
■大福VSフルーツ
果糖が多いフルーツは、満腹度が低く、食べすぎがち。
「果物の果糖は、肝臓で中性脂肪に変化します。しかも、果糖は食べても血糖値をほとんど上げないため、脳に満腹のシグナルが送られず、つい食べすぎてしまいます。果物の種類にもよりますが、同じカロリーなら大福の方がおすすめ」(奥田先生)

教えてくれたのは・・・内科医 奥田昌子先生

内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪を減らす食事とは?
医学博士。京都大学大学院医学研究科修了。健診並びに人間ドック実施機関で20万人以上の診察に当たるほか、大手化学メーカー産業医を兼務。著書も多数。近著『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』(幻冬舎)が話題。

雑穀米VS玄米、大福VSフルーツetc. 内臓脂肪をため込まない食べ物はどっち?

野菜ジュースで中性脂肪が上がってしまう!?

\野菜ジュースがダイエットに効かないタイミングもある/

「市販の野菜ジュースには脂溶性のビタミンA(βカロテン)やカリウムなどのミネラルなどが多く含まれているものが多いです。また、リコピンやβカロテンに関しては、加工することで生で食べるよりも吸収率が高まると言われており、不足しがちな栄養素を摂取することができます」(管理栄養士・浅野まみこさん)

「しかし、糖質量も多いので、糖質制限ダイエットをしている人などは、飲むタイミングに注意していただきたいです。また、空腹時にいきなり糖分を摂取すると、血糖値の急上昇を引き起こす可能性も。寝る前に飲むことで、果糖により中性脂肪を上げやすくすることもあります。なので、食事のはじめに飲んだり、ヘルシーだからといって、おやつ代わりに野菜ジュースを飲むのはおすすめできません。自分で野菜ジュースを作ったり、ジュースバーなどを利用する場合には、自分に足りない栄養素が含まれている野菜や果物が入ったジュースを選ぶ、食物繊維ごと摂取できるジュースを選ぶようにしましょう」

\野菜ジュースは乳脂肪を取ってから飲むorトマトジュースをチョイスがベター/

「空腹時に市販の野菜ジュースを飲みたいときは、チーズやヨーグルトなど乳脂肪食品とセットにするのがおすすめ。少量でも先に乳脂肪を取ると、胃に膜が張られた状態になり、糖質の吸収をゆるやかにすることができますし、満足度も上がります。野菜ジュースの中でも、効率的にリコピンも摂れて糖質の少ない砂糖・食塩不使用のトマトジュースもおすすめです。トマトジュースは、ヨーグルトや甘酒で割っても相性が良いので、ぜひ試してみて下さい」

教えてくれたのは・・・管理栄養士・浅野まみこさん

野菜ジュースで中性脂肪が上がってしまう!?
総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて1万8千人以上の栄養相談を実施。その経験を生かし、健康経営サポートや商品開発、人材育成、健康サービスコンサルティングを得意とする。

野菜ジュースで野菜不足は補えるってホント?真相を管理栄養士に直撃!

炭水化物に含まれる糖質が中性脂肪に変化!

\炭水化物の取りすぎは皮脂臭を呼ぶ/

「パンやパスタなどの炭水化物には、糖質が多く含まれています。糖は余ると中性脂肪となり、皮脂の原料になります。そして、炭水化物中心の生活を続けていると、糖をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB群が不足します。となれば、体のエネルギー産生工場であるミトコンドリアの機能が低下し、エネルギー不足に陥りやすくなります。燃やされずに残ったエネルギー源である脂肪分が血液中に余ってしまうと、皮脂の分泌をさらに増やす原因にもなるのです」(内科医・桐村 里紗先生)

教えてくれたのは・・・内科医・認定産業医/tenrai株式会社 代表取締役医師 桐村 里紗先生

炭水化物に含まれる糖質が中性脂肪に変化!

小麦粉好きの痩せすぎ女子は体臭が強烈ってホント?真相を医師に直撃!

中性脂肪にはレモンがおすすめ!おいしいレシピ

中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルが豊富なレモンで爽やかレシピ

中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルが豊富なレモンで爽やかレシピ
\知っておきたいレモンのこと/

■栄養豊富な皮ごと食べたい。
皮には腸内環境を改善する食物繊維や、中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルも豊富。

■美肌のもと、ビタミンCの定番。
シミを防ぎ、免疫力を高めるなど美肌のマスト。レモン1個につき、果汁だと15mg、丸ごとだと100mgのビタミンC。1日1個のレモンで美肌に!

■クエン酸&カリウムも豊富。
クエン酸はカルシウムや鉄の吸収を助け、カリウムは美肌を保ち、デトックス効果も。

■ビタミンCは意外とデリケート。
切った瞬間から減少するので、酸化しないようぴったりラップをして保存を。加熱でも失われるので、ビタミンCをとるなら料理の仕上げに果汁や皮を加えて。

中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルが豊富なレモンで爽やかレシピ
\みりんレモン/
料理のコク出しに大活躍! おかずにも、デザートにもOK。レモンをみりんで煮るだけの簡単レシピ。常備しておけば、なんにでも使えて便利!

【材料(作りやすい分量)】
・レモン…2個
・みりん…150ml

【作り方】
(1)レモンはヘタを切り落として半分に切り、さらに細切りにする。
(2)鍋に(1)とみりんを入れ、強火にかける。沸騰したら弱火にし、時々混ぜながら、水分が少なくなるまで、30分程煮詰める。
※保存するときは、冷めたら容器に入れ替え、冷蔵庫へ。保存期間は、夏は冷蔵で2週間程度。

\みりんレモンカナッペ/
レモン+チーズで見た目も女子力高め!ビタミンCがチーズのたんぱく質の吸収を高め、美肌効果アップ!

【材料(2人分)】
・みりんレモン(上記レシピ参照)…大さじ3
・カマンベールチーズ…1/2個
・バゲットスライス…6枚
・レモンスライス…1枚
・レモンの皮…適量

【作り方】
(1)カマンベールチーズを6等分に切る。
(2)バゲットスライス1枚の上に(1)をのせ、みりんレモンを大さじ1/2程度かける。残りも同様に。
(3)レモンスライスを6等分のいちょう切りにして1枚ずつのせ、レモンの皮のすり下ろしを散らす。

教えてくれたのは・・・料理家 尾田衣子さん

中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルが豊富なレモンで爽やかレシピ
会社員、イタリア料理留学などを経て料理家に。東京・西荻窪で料理教室「アシェット ドキヌ」主宰。柑橘や薬味をこよなく愛し、シンプルで作りやすレシピも評判。著書に『柑橘料理の本』(オーバーラップ)など。

美容効果たっぷり! 夏はレモンが主役の爽やかレシピにトライ♪

脂肪燃焼に!トマトと大根のレモンマリネ

\レシピのポイント/
甘ずっぱいハニーレモン味。“つくおき”にもぴったり! やせ効果で注目の大根に、脂肪燃焼に効くレモン+酢でダイエット効果も。美肌や疲労回復、アンチエイジングなど多くのうれしい美容効果がふんだんに。料理の味も爽やかになるから、食欲DOWNの日でもぺろっといけます。 火を使わずに作れ、レモンの酸味が塩気を引き立てるので減塩にもなります。

脂肪燃焼に!トマトと大根のレモンマリネ
【作り方(2人分)】
・ミディトマト…2個
・大根…2cm
・レモンスライス…1/2個分
・A↳レモン汁…小さじ1
    ↳はちみつ…小さじ1
       ↳オリーブオイル…大さじ1

【作り方】
(1)ミディトマトはくし形切りにする。大根は薄く輪切りにし、半分に切る。
(2)ボウルに1とレモンスライス、Aを合わせてさっくりと混ぜ、30分程おいて器に盛る。

簡単ダイエットレシピ|やせ効果で注目の大根×脂肪燃焼に効くレモン+酢

ダイエット&美肌に♪大人のレモンソーダ

\レシピのポイント/
みりんレモンの炭酸割り。甘くないから飲みやすい♪ほんのりビターな味わい。レモンも全部食べられます。ジンや焼酎で割って家飲みにも。

ダイエット&美肌に♪大人のレモンソーダ
【材料(2杯分)】
・みりんレモン…大さじ2
・ミント…1/3パック
・炭酸…400ml
・氷…適量

【作り方】
グラスにみりんレモン、ミントの葉、氷を入れ、炭酸を注ぐ。

すっきりビターな味わいは家呑みにも◎!大人のレモンソーダレシピ

朝にもぴったり!甘酸っぱいレモン甘酒け

\レシピのポイント/
「飲む美容液」の甘酒はアンチエイジングにも♪さっぱり味で、甘酒が苦手な人でも飲みやすい。温めて飲んでもおいしい。

朝にもぴったり!甘酸っぱいレモン甘酒け
【材料(2杯分)】
・甘酒…500ml
・レモン汁…大さじ2
・レモンスライス…2枚
・オリーブオイル…小さじ1

【作り方】
(1)冷やした甘酒にレモン汁を加えてよく混ぜ、グラスに注ぐ。
(2)レモンスライスを浮かべ、オリーブオイルを垂らす。

“飲む美容液”の甘酒はアンチエイジングにも! 超簡単『レモン甘酒』レシピ

むくみにも◎レモンと桃の紅茶コンポート

\レシピのポイント/
桃缶を丸ごと使ったレシピ。紅茶の香りが幸せ!むくみ解消に効果のある桃とレモンで。ヨーグルトをかけてもおいしい。

むくみにも◎レモンと桃の紅茶コンポート
【材料(4人分)】
・レモン…1個
・白桃缶詰…1缶(約420g)
・ドライアンズ…12個
・紅茶(ダージリンなどのティーバッグ)…1個

【作り方】
(1)レモンは薄切りにする。
(2)鍋に白桃の缶詰をシロップごと入れ、(1)とドライアンズ、ティーバッグを加え、弱火で20分程煮込む。
(3)(2)の粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。白桃は食べやすい大きさに切って器に盛る。

むくみ解消スイーツレシピ|桃缶でお手軽に♪『レモンと桃の紅茶コンポート』

気軽にパクっと!ひんやりレモンパンアイス

\レシピのポイント/
表面はカリッ、中はひんやり。甘ずっぱくて、どこか懐かしい味。トースターで焼いたパンとアイスとのコントラストに病みつき!

気軽にパクっと!ひんやりレモンパンアイス
【材料(4人分)】
・レモン…1/2個
・はちみつ…小さじ1
・バゲット…30cm
・市販のバニラアイス…150g

【作り方】
(1)レモンは粗みじんに切る。はちみつと混ぜ合わせ、20分程おく。
(2)バゲットは半分の長さに切り、中のクラム(白い部分)をくりぬく(筒状になる)。
(3)(1)とバニラアイスを混ぜ合わせ、2に詰める。ラップで包み、冷凍庫で1時間以上冷やし固める。
(4)食べる直前にトースターで5分程焼く。縦半分に切り(写真の状態)、器に盛る。

夏のひんやりおやつに♪ 手軽に作れる『レモンパンアイス』レシピ

つるつる食感♪レモンとハーブのツナ和え麺

\レシピのポイント/
ボリュームが出がちな和え麺をレモンでおめかし♪みりんレモンのまろやかな酸味とラー油の辛みを絡めれば、ほんのり異国風味。

つるつる食感♪レモンとハーブのツナ和え麺
【材料(2人分)】
・中華麺…2袋
・A↳みりんレモン…大さじ3
ツナ…100g(オイルをきる)
下ろしにんにく…小さじ2(チューブタイプでOK)
ごま油…大さじ2
・パクチー…2株
・ミント…1/3パック
・具入りラー油…大さじ2
・黒こしょう…適量
・レモン…1/2個

【作り方】
(1)中華麺は表示どおりにゆで、水気をきる。
(2)(1)とAを混ぜ合わせ、器に盛る。
(3)パクチーとミントを食べやすい大きさに切って合わせ、(2)にのせる。具入りラー油をかけ、レモンをくし形に切ってしぼり、しぼったレモンも添える。黒こしょうを振る。

暑い夏でもレモンで美容と食欲増進! さっぱりつるっと食べられる涼麺レシピ

レモンを使ったお弁当にぴったりレシピ

\レシピのポイント/
インドのレモンライス風に。さっぱりとした飽きの来ない味。レモンのクエン酸には殺菌作用があるので、お弁当にもぴったり。炊き上がりのピーナッツの食感も新鮮。

レモンを使ったお弁当にぴったりレシピ
【材料(4人分)】
・米…2合
・クレソン…1/2束
・A↳コンソメスープの素(顆粒)…小さじ1
ターメリックパウダー…小さじ1
・B↳レモン…1個(輪切り)
    ↳ピーナッツ…30g
 ↳ ローリエ…1枚
・塩
・黒こしょう
・レモンの皮…各適量

【作り方】
(1)米は洗ってざるに上げ、水気をきる。炊飯器に米と2合の目盛りまで水(分量外)を入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。
(2)(1)にBを並べ入れ、炊飯器で炊く。
(3)炊き上がったら、塩・黒こしょうで味を調えて器に盛り、レモンの皮を下ろして散らし、クレソンを添える。

レモンを使ったお弁当にぴったりレシピ
米と食材を並べて炊飯器で炊くだけ。鮮やかな色と香りが食欲をそそる。

お弁当にもおすすめ! レモンを使ったさっぱりライスの簡単レシピ

さっぱり食べられるトマトレモンの冷製パスタ

\レシピのポイント/
インドのレモンライス風に。さっぱりとした飽きの来ない味。レモンのクエン酸には殺菌作用があるので、お弁当にもぴったり。炊き上がりのピーナッツの食感も新鮮。

さっぱり食べられるトマトレモンの冷製パスタ
【材料(2人分)】
・カッペリーニ…80g
・トマト…中2個
・Aカツオだしの素(顆粒)…小さじ2
    レモン汁…大さじ1
    米酢…大さじ1
    オリーブオイル…大さじ2
・オイルサーディン…60g
・大葉…2枚
・レモンスライス…6枚

【作り方】
(1)たっぷりの湯に塩少量(分量外)を入れ、カッペリーニを表示どおりにゆでる。ゆで上がったら、冷水で締める。
(2)トマトを皮ごとすり下ろし、Aと混ぜ合わせる。
(3)オイルサーディンは食べやすい大きさに切り、大葉は手でちぎる。
(4)(1)〜(3)をさっくりと混ぜ合わせて器に盛り、レモンスライスを添える。

レモンを使ってさっぱりと♪ 夏に食べたい『トマトレモンの冷製パスタ』

お夜食やおつまみに!タコとレモンのアヒージョ

\レシピのポイント/
簡単なのに、食卓が華やぐ小粋な前菜レシピ! 家呑みのお供にもぴったりです♪オイルで煮るバルレシピもレモンを使えばギルトフリー!?タコは肝機能を高め、新陳代謝を促す食材。レモン効果で胃もたれもなし。

お夜食やおつまみに!タコとレモンのアヒージョ
【材料(2人分)】
・タコ…120g
・レモンスライス…6枚
・Aローリエ…1枚
    赤唐辛子…1本
    にんにく…1片(薄切り)
    オリーブオイル…100ml
・塩・粉山椒…各適量

【作り方】
(1)タコは食べやすい大きさにぶつ切りにする。レモンスライスは4枚を粗みじんに切り、2枚はいちょう切りにする。
(2)小鍋にタコとレモンの粗みじん切り、Aを入れ、中火にかける。
(3)タコに火が通ったら、塩・粉山椒で味を調え、(1)のいちょう切りのレモンを散らす。

暑かった日には…レモンたっぷり簡単美肌レシピ『タコとレモンのアヒージョ』

中性脂肪を抑えるスーパー食品

COYOって何!?ココナッツとヨーグルトのいいとこどり

\海外セレブもハマるCOYOがやせやすい理由とは?/
「COYO(コヨ)」とはココナッツヨーグルトの略。オーストラリアを中心に親しまれているヨーグルトで、低糖質かつココナッツオイルが豊富なため、満腹感も高いと海外セレブにも人気のよう。日本で唯一販売している『ELLE café』で男女数名にCOYOを1か月間、週3回以上朝食に食べてもらう臨床検査を実施した所、体重減少、中性脂肪低下傾向、肌質改善効果があることが明らかになったそう。※効果には個人差あり。

\人気の火つけ役は『ELLE café』/

COYOって何!?ココナッツとヨーグルトのいいとこどり
■ELLE café|COYOプレーンヨーグルト 500g ¥1,200
グルテンフリー、ラクトースフリーのヨーグルト。

\パイナップルの酵素はたんぱく質の消化をサポート!/

COYOって何!?ココナッツとヨーグルトのいいとこどり
マンゴー・パイナップル・ チアシードのCOYO

【材料(1個分)】
・COYO…2/3カップ
・グラノーラ…1/4カップ
・チアシード…小さじ1
・マンゴー…1/4個
・パイナップル…3切れ
・食用ラベンダー…少量

【作り方】
1. マンゴーとパイナップルは一口大に切る。チアシードはお湯で戻しておく。
2. 器にグラノーラとCOYOと1を盛り合わせ、ラベンダーをのせる。

海外セレブもハマる「COYO」って一体なに!?

スーパーフードモリンガに含まれるギャバが中性脂肪を貯めにくく

スーパーフードモリンガに含まれるギャバが中性脂肪を貯めにくく
\モリンガには驚異的な栄養価が/

「インド原産のモリンガは、アミノ酸やビタミン、ミネラルを豊富に含みます。ビタミンCはオレンジの7倍、ビタミンAはほうれん草の13倍、食物繊維はごぼうの5倍、鉄分はプルーンの82倍、カルシウムは牛乳の16倍、カロテンはにんじんの3倍、ポリフェノールは赤ワインの8倍の栄養価が。これはほかの植物と比べても突出しているといえます」(インナービューティープランナー・木下あおいさん)

スーパーフードモリンガに含まれるギャバが中性脂肪を貯めにくく
\モリンガはダイエットにも効果的なんです!/
栄養価が高いだけでなく、モリンガはすっきりとしたボディライン作りにもひと役買ってくれる。無理なダイエットをしたくない人にも◎。

「発芽玄米の30倍のギャバが含まれ、このギャバは中性脂肪の蓄積を抑える働きが。また豊富な食物繊維が腸内環境をクリーンに保つことで代謝が上がり、やせやすい体に」(ビューティーディレクター新井ミホさん)

\モリンガを使ったお茶やサプリメント/

スーパーフードモリンガに含まれるギャバが中性脂肪を貯めにくく
■ネイチャーズチェストジャパン|モリンガ〝スーパーフードサプリ〟300粒 ¥4,500
無農薬で育ったモリンガを100%使用したサプリメント。朝5粒、夜5粒が目安。

スーパーフードモリンガに含まれるギャバが中性脂肪を貯めにくく
■天草モリンガファーム|モリンガハーブ茶 1パック(20P) ¥1,796
熊本県天草の地で、自然栽培で育てたモリンガの葉を成分を壊さず乾燥させてティーバッグに。

2017年のネクストスーパーフード! 〝モリンガ〟の魅力10

魚介とお肉のダイエットワンプレート

\食べてやせるのキーワードはサーフ&ターフ/
魚介(海のもの)と肉(陸のもの)をひと皿に盛り合わせた「サーフ&ターフ」は、代謝を上げるために必要なたんぱく質がしっかりとれるのが魅力です。魚介類からは血中の中性脂肪を下げる働きがあるオメガ3のオイルが摂取でき、牛の赤身肉やラム肉には脂肪燃焼を促進するL-カルニチンが含まれるため、同時にとることで燃えやすくやせやすい体に。ただし、たんぱく質のみでは便秘を招くこともあるため、食物繊維が豊富な食材と一緒にとるとGOOD!

\ミネラルがたっぷりなふたつのソースで!/

魚介とお肉のダイエットワンプレート
カジキマグロのステーキ ワカメマリネ添え&牛ももステーキ マッシュルームクリーム

【材料(1人分)】
[カジキマグロ分]
・カジキマグロ…1切
・塩・こしょう…各少量
・オリーブオイル…小さじ1
・デュカ…適量(砕いたナッツなどで代用可)
・生ワカメ…30g
・紫玉ねぎ…少量
・Aオリーブオイル…小さじ1
    レモン汁…小さじ1/2
    塩…少量

[牛ももステーキ分]
・ステーキ用牛もも肉…1枚
・塩・こしょう…各少量
・オリーブオイル…小さじ1
・マッシュルーム…3個
・オリーブオイル…小さじ2
・野菜ブイヨン…50ml
・塩・こしょう…各少量
・生クリーム…大さじ2
・粒マスタード…小さじ1

【作り方】
(1)カジキマグロのグリルを作る。カジキマグロに塩・こしょうを振り、フライパンにオリーブオイルを引き中火で焼く。両面がこんがり焼けたら火を止め、ミックススパイスのデュカを振りかける。

(2) ワカメは3cm幅に切り、薄切りにした玉ねぎと共にAで和える。

(3) ステーキを作る。フライパンにオリーブオイルを引き、室温にして塩・こしょうを振った牛もも肉を入れ、中火で両面を2分ずつ焼く。火を止めて取り出してアルミ箔で包み、布巾をかけて10分程休ませる。

(4)マッシュルームを薄切りにする。フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、マッシュルームを加え、しんなりするまで炒める。ブイヨンを注ぎ、塩・こしょうを振り4分煮る。生クリームを加え、ひと煮立ちしたら火を止めて粒マスタードを加え混ぜる。

(5)器に1~4を盛る。好みでクレソン、オリーブオイル、レモン(すべて分量外)を。

ダイエットフードの最新キーワードは「サーフ&ターフ」!

サプリメントも活用しましょう!

ファンケル|カロリミット

カロリミット|120粒(約30日分)【このアイテムのポイント】
・ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)、エピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミンが、食事の糖と脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑えます。
・糖と脂肪が気になる人に。
120粒(約30日分) ¥1,447

ダイエットサプリメントで夏前にすっきり!市販で効果ありと評判のおすすめリスト

*価格はすべて税抜きです。

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