肌質別スキンケア
2018.2.16

乾燥肌対策|化粧品から食べ物まで…顔&体のかゆみ・カサつきを治す方法

寒い季節のみならず、エアコンやストレスなどで肌は一年中乾燥しがち。肌の乾燥がひどいと体中がかゆくなったり、肌が敏感になって化粧水がしみたり…。そんなつらい乾燥肌を改善するには2つのアプローチが。ひとつめはクリームや化粧水といった化粧品で保湿し、外側からケアする方法。そしてもうひとつが、食事で内側から体質改善を狙う方法です。みずみずしい美肌を目指して、しっかり対策を!

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【目次】
顔がつっぱる、化粧が乗らない…顔の乾燥肌対策におすすめな化粧品
ツライかゆみやカサつきに…体の乾燥におすすめな化粧品
乾燥肌を内側からケア! 体質改善におすすめの食べ物・食事は
化粧水、クリームから美容液まで…メンズ用乾燥肌対策コスメ

顔がつっぱる、化粧が乗らない…顔の乾燥肌対策におすすめな化粧品

2017年間読者クリームランキング3位 肌の乾燥がひどいならセラミドが有効!

潤浸保湿セラミド機能成分が肌を満たし、バリア機能の高い肌へ。肌あれを抑える消炎成分も配合した医薬部外品。
2017年間読者クリームランキング3位 肌の乾燥がひどいならセラミドが有効! 

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム (医薬部外品) ¥2,300(編集部調べ)

花王
キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム (医薬部外品)

潤いが長時間続くプルプルのジェルクリーム 2017年間読者クリーム ランキング4位

乾燥を引き起こす気温や湿度の急激な変化からも肌を守る、みずみずしいジェルクリーム。長時間ソフトでなめらかな肌をキープ。
潤いが長時間続くプルプルのジェルクリーム 2017年間読者クリーム ランキング4位

クリニーク
モイスチャー サージ EX ¥4,500

クリニーク
モイスチャー サージ EX

いうならば「肌奥を潤す魔法の水」! 2017年間読者化粧水 ランキング3位

肌が一度に受け入れられる水分量には限りがあるため、水分を一度に入れるのではなく、乾いた分だけ補水する仕組みを開発。肌に乾く隙を与えない、まさに“魔法の水”!
いうならば「肌奥を潤す魔法の水」! 2017年間読者化粧水 ランキング3位

イプサ
イプサ ザ・タイムR アクア (医薬部外品) ¥4000

イプサ
イプサ ザ・タイムR アクア (医薬部外品)

角層の貯水研究から生まれた美容液いらずの化粧水 2017年間賢者化粧水 ランキング1位

肌の貯水力を研究して生まれた高持続ケラチン保水処方の化粧水は、肌へグングン浸透し潤いを長時間キープ。美容液なしでもしっとりとした肌を作るほどの保湿力!
角層の貯水研究から生まれた美容液いらずの化粧水 2017年間賢者化粧水 ランキング1位

エスト
ザ ローション(右)¥6,000

エスト
ザ ローション(右)

両立が難しい「水分」と「オイル」を絶妙に融合! 2017年間賢者化粧水 ランキング2位

2017年上半期 ベストコスメ総合ランキングでも3位、化粧水のみのランキングでは2017年上半期1位に輝く、名作の呼び声高い化粧水。相容れないとされる水と油を融合させることに成功していて、みずみずしい使い心地ながら贅沢に潤う。
両立が難しい「水分」と「オイル」を絶妙に融合! 2017年間賢者化粧水 ランキング2位

ヘレナ ルビンスタイン
プロディジー リバーシス ローション ¥14,000

ヘレナ ルビンスタイン
プロディジー リバーシス ローション

肌の水分保持能を改善 2017年間読者 ベストコスメブースター ランキング4位

配合された有効成分ライスパワー(R)No.11が肌の水分保持機能を改善、うるおいを与えるだけでなく、自らうるおいを作り出す肌に導く日本でただひとつの“潤い改善”美容液。
肌の水分保持能を改善 2017年間読者 ベストコスメブースター ランキング4位

コーセー
ONE BY KOSÉ 薬用保湿美容液 [医薬部外品]¥5,000(編集部調べ)

コーセー
ONE BY KOSÉ 薬用保湿美容液 [医薬部外品]

角層細胞の中のケラチン線維に水分を抱えこませる

乾燥して固くなりがちな角層細胞の中のケラチン線維に水分を抱えこませる効果のある高保湿化粧水。柔らかく潤って、ワントーン明るくハリのある肌へ。
角層細胞の中のケラチン線維に水分を抱えこませる

花王ソフィーナ ソフィーナ ボーテ 高保湿化粧水 しっとり 140ml ¥2,700(編集部調べ)

超微細ナノカプセル化技術により、保湿成分が肌のすみずみまで巡る

業界最小レベル“超微細ナノカプセル化技術”で、肌の潤い成分セラミドに類似した成分を超微細化して配合。みずみずしさが肌の奥まで行き渡る。
超微細ナノカプセル化技術により、保湿成分が肌のすみずみまで巡る

アクセーヌ モイストバランス ローション 360ml ¥5,500

冬の乾燥を防ぐ!注目のスキンケアアイテム14大公開

ツライかゆみやカサつき…体の乾燥におすすめな化粧品

プチプラだから惜しみなく使えるのが◎

千春皮フ科クリニック 院長・渡邊千春先生によると、「ボディ商品はさまざまなテクスチャーがありますが、好みで選んでOK。塗る量の目安は、指先から第1関節分が両手のひら分の面積。1日2回のケアがおすすめ」とのこと。
プチプラだから惜しみなく使える

(左)24時間保湿効果が持続するというデータが。
ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ トリクセラプラス エモリエントクリーム 194g ¥3,200

(中)乾燥性敏感肌のバリア機能が低下した肌へ。潤浸保湿セラミド機能成分やユーカリエキスが、角層深部までしっかりと潤す。
花王 キュレル ローション[医薬部外品] 220ml ¥1,300(編集部調べ)

(右)スキンバリア成分が乾燥性敏感肌をやさしく守る。
ファンケル FDR 乾燥敏感肌ケア ボディミルク 60ml ¥1,500

乾燥によるかゆみはドラッグストアで購入できる医薬品で鎮めて

ドラッグストアでは、乾燥によるかゆみを治療する第2・第3類医薬品の取扱いも。肌の内側から潤して乾燥を抑える効果もあるので、かゆみやカサつきが気になったら手にとってみては。プチプラが多いのも魅力。
乾燥によるかゆみはドラッグストアで購入できる医薬品で鎮めて

(左)クリームタイプでしっとり。
ロート製薬 メンソレータムADクリームm[第2類医薬品] 90g ¥1,180

(中)化粧水さえ染みる肌には、化粧水をスキップして乳液を。
小林製薬 Saiki 乳液[第2類医薬品] 80g¥2,400

(右)手の届きにくい背中にも使いやすいミストタイプ。
資生堂薬品 イハダ プリスクリードS[第3類医薬品] 50ml ¥1,600

お風呂上がりのボディケアは30分以内でOK!一息ついてからボディ&心を潤して♪

子供から男性まで家族全員で使える定番品!2017年間読者 クリーム ランキング1位

1968年に日本上陸以来、日本人に愛されてきたニベアクリーム。スクワラン・ホホバオイルなどが肌あれやカサつきをケアしてくれます。プチプラなので、子供から大人までたっぷり使えるのも魅力!
子どもから男性まで家族全員で使える定番品!2017年間読者 クリーム ランキング1位

ニベア花王
ニベアクリーム チューブ¥237/ 中缶¥237/ 大缶¥570(編集部調べ)

ニベア花王
ニベアクリーム

美容家・神崎恵太鼓判のプチプラボディミルク

美容家の神崎恵さんがおすすめするプチプラのボディケアアイテムはニベアのスキンミルク。「クリーム成分入りで、とても潤う仕上がり。香りや感触も良いし、おすすめです」
美容家・神崎恵太鼓判のプチプラボディミルク

美容家・神崎恵さん推薦!
美容家・神崎恵太鼓判のプチプラボディミルク

ニベア花王 スキンミルク しっとり 200g ¥570(編集部調べ)

今夜お風呂で!ドラッグストアで買える美容家太鼓判の秀逸バスコスメ

乾燥肌を内側からケア! 体質改善におすすめの食べ物・食事は

発酵食品やオメガ3系必須脂肪酸入りオイルで肌の潤いを育む力を高める

料理研究家、ビューティレシピストの松見早枝子さんによると「「シワの要因である乾燥から肌を守るために、体の内側からの保湿も意識しています。発酵食品やオメガ3系必須脂肪酸入りオイルなどを食事に取り入れるだけで、肌の潤いを育む力が高まり、乾燥を寄せつけません。意識するだけで、一年中しっとり肌で過ごせます!」とのこと。そんな松見さんのおすすめメニューがこちら。
発酵食品やオメガ3系必須脂肪酸入りオイルで肌の潤いを育む力を高める

こちらは朝食。発酵食品はキムチやヨーグルトで、オメガ3系のオイルは韓国料理と相性の良いえごま油を生野菜サラダにかけてとります。
発酵食品やオメガ3系必須脂肪酸入りオイルで肌の潤いを育む力を高める

料理研究家、ビューティレシピスト
松見早枝子さん

ちりめんジワ&乾燥ジワ対策 美容のプロの技大公開!!

肌に潤いを与える食材一覧

管理栄養士・ダイエットコーディネーターの牧野直子さんによると、体の中から潤いチャージするには、細胞の土台・たんぱく質をしっかりとることが大事だそう。「しかも、たんぱく質源となる食材には、肌の潤いを助けるほかの栄養素や成分も含まれています。いろいろな種類の食材から毎日しっかりとりましょう」さらに野菜を少しプラスすればグンと潤い効果がアップするのだとか。
「ビタミンCはコラーゲンの合成を促します。抗酸化ビタミン(ビタミンA・C・E)の多い野菜をとれば、より潤い成分のサポートができます」
肌に潤いを与える食材一覧

肌に潤いを与える食材一覧

潤い成分について教えてくれたのは、管理栄養士・ダイエットコーディネーター
牧野直子さん

外側からのケアだけじゃ、やっぱり足りない! 食べて潤う「うるぷる美人」レシピ

化粧水、クリームから美容液まで…メンズ用乾燥肌対策コスメ

乾燥やテカリと24時間戦う男性の肌をケア

男性の肌は一般的に、ホルモンなどの影響で女性より2倍以上の皮脂があるんだそう。このたくさんの皮脂により、肌のpHバランスが崩れてバリア機能が低下することも。バリア機能が低下すると今度は、外的刺激を受けやすくなり肌が乾燥状態に。この乾燥を放置しておくと、再び皮脂が増えてテカテカ肌に……これはまさに負の連鎖! しっかり乾燥対策をすることが大切なんです。

乾燥やテカリと24時間戦う男性の肌をケア

ラボ シリーズ ウォーター ローション RE 200ml ¥3,800(税抜) 男性の乾燥しやすい肌に合わせた成分を配合し、持続的な潤いで肌を健やかに整えるメンズ向け化粧水。

メンズスキンケアの新時代到来!「ラボ シリーズ」の新ローション

唇のカサつきに! 男女問わないジェンダーレスの唇ケア

エモリエント効果のあるオイルやオリーブスクワラン配合した、男女兼用のアルマーニのリップバーム。ふっくらみずみずしい唇をつくるだけでなく、とろけるような心地の良いテクスチャーも人気です。アルマーニらしいクールなパッケージは男性が持っていてもオシャレ!
唇のカサつきに!男女問わないジェンダーレスなリップケアアイテム

アルマーニ フォー ヒム & フォー ハー リップケア 全6色 各¥3,900(税抜)

みずみずしいジェル状の保湿美容液

メンズ用のスキンケアアイテムがたくさんラインナップするクリニーク。中でも人気なのが、こちらの保湿美容液。男性の肌に、ぐんぐん水分を補いひげそり後の肌も即座に鎮静!
クリニークではその他にも男性用のスキンケア、ボディケア、フレグランスなどラも揃います。
みずみずしいジェル状の保湿美容液

クリニーク フォー メン MX ハイドレーター ウォーター ジェル コンセントレート ¥6,900(税抜)

ライトな使い心地でスキンケアアイテムを使ったことがない男性にもおすすめ

オーガニックコスメブランドのヴェレダからのクリームは、シェイビング後はもちろん、デイリーのスキンケアとしても◎。油分が少なめで軽いテクスチャーなので、いままであまりスキンケアをしたことがないという男性にも心地よく使えるはず。配合されたマシマロの根のエキスが肌を柔らかくし、セサミオイルやホホバオイルが乾燥知らずの肌へ。
ライトな使い心地でスキンケアアイテムを使ったことがない男性にもおすすめ

ヴェレダ モイスチャークリーム 30ml ¥2,500(税抜)

THREE、クラランス…今年 男性へプレゼントするならコレ!メンズのコフレ&フレグランス厳選13

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